(相關(guān)資料圖)

盡管從技術(shù)上講，去甲腎上腺素會使大腦每晚醒來100多次，但我們并不認為這是醒來。從神經(jīng)學(xué)上講，你確實醒了，因為在這些非常短暫的時刻，你的大腦活動與你醒著的時候一樣。但這一時刻是如此短暫，以至于睡眠者不會注意到。

去甲腎上腺素是一種應(yīng)激激素和傳導(dǎo)物質(zhì)，它與身體的戰(zhàn)斗或逃跑反應(yīng)有關(guān)。它與腎上腺素有關(guān)，在壓力下水平可能增加，但它也幫助你保持注意力。壓力傳導(dǎo)物去甲腎上腺素會影響睡眠波，這項新發(fā)現(xiàn)是了解我們睡眠時大腦中發(fā)生的事情的一個重要拼圖。

我們已經(jīng)找到了睡眠部分的本質(zhì)，它使我們在醒來時得到休息，并使我們能夠記住前一天所學(xué)的知識?？茖W(xué)家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，睡眠的提神部分是由去甲腎上腺素波驅(qū)動的，非常短的醒來是由去甲腎上腺素的波動造成的，這對記憶也非常重要。你可以說，短暫的醒來重置了大腦，以便在你重新潛入睡眠時準備好存儲記憶。

以前的研究表明，與壓力有關(guān)的去甲腎上腺素在睡眠期間是不活躍的。因此，研究人員驚訝地看到去甲腎上腺素在睡眠期間到底有多活躍。新的研究顯示，當我們睡覺時，體內(nèi)的去甲腎上腺素水平以波浪式的模式不斷增加和減少。高水平的去甲腎上腺素意味著大腦處于短暫的清醒狀態(tài)，而低水平的去甲腎上腺素則意味著你在睡覺。也就是說，你的去甲腎上腺素水平和醒來的程度是相關(guān)的，并且不斷變化。