【來源：鄭州新聞廣播】

據(jù)鄭州氣象消息，今天鄭州市主城區(qū)、中牟部分地區(qū)最高氣溫達(dá)到37℃以上，預(yù)計4日至7日我市仍將有37℃以上高溫天氣。

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本輪持續(xù)高溫天氣由于空氣濕度較大、晝夜溫差小，體感悶熱，需做好防暑降溫，盡量避免午后高溫時段進(jìn)行戶外活動。

一、天氣預(yù)報

4日（星期四）：晴天間多云，27～37℃；

5日（星期五）：晴天間多云，29～38℃；

6日（星期六）：晴天轉(zhuǎn)多云，29～37℃;

7日（星期日）：多云，29～37℃。

二、防御建議

1、白天盡量避免或減少戶外活動，尤其是10～16時不要在烈日下外出運動和勞動；

2、在戶外工作時，采取有效防護(hù)措施，切忌在太陽下長時間裸曬皮膚；

3、回到室內(nèi)后，切勿立即開空調(diào)，空調(diào)溫度不要太低；定時打開門窗，通風(fēng)換氣；

4、關(guān)照老人和小孩等特殊人群，避免高溫天誘發(fā)老年人心腦血管疾病和小兒不良癥狀；

5、出現(xiàn)頭暈、惡心、迷糊、口干、胸悶氣短等癥狀時，應(yīng)警惕中暑早期癥狀，多休息并進(jìn)行物理降溫，情況嚴(yán)重時應(yīng)立即到醫(yī)院治療。

記者：郝宏杰

編輯：梁景芝

統(tǒng)籌：馬松林 相山

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