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  • 【焦點熱聞】從185斤到105斤 鷹城“跳繩姐”的勵志減肥路

    時間:2022-07-31 21:57:57 來源: 河南大小事兒


    【來源:平頂山市新聞網(wǎng)_新聞中心】

    平融媒報記者 王亞楠


    (相關(guān)資料圖)

    “加油,為了變瘦變美變健康,堅持到底?!?月31日,在市城鄉(xiāng)一體化示范區(qū)金玉花園小區(qū),楊陳麗一邊跳繩一邊為直播間的網(wǎng)友加油鼓勁兒,大家都喊她“跳繩姐”“勵志姐”。

    40歲的楊陳麗身高160厘米、體重105斤,做跳繩主播已有3年。很難想象這個朝氣蓬勃、熱愛運動的美女曾經(jīng)是個185斤的大胖子。談起自己的減肥之路,楊陳麗說:“我那時只有一個信念,為了健康一定要瘦下去?!?/p>

    楊陳麗減肥前后對比圖 受訪者供圖

    體檢出“三高” 決心要減肥

    楊陳麗從小就因為肥胖自卑,懷孕期間體重更是從150斤飆到220斤,生完孩子體重一直在190斤左右。2018年,一次體檢她被查出“三高”、重度脂肪肝和產(chǎn)后抑郁癥?!拔耶敃r因為辭去了老師的工作,再加上生孩子變得更胖,心里很自卑?!?/p>

    “那時候我看著她真發(fā)愁,覺得她一輩子就這樣了,不可能瘦下去?!睏铌慃惖恼煞蜷Z凱說,他們喜歡吃美食,隔三岔五就會出去吃頓燒烤、火鍋等夜宵,楊陳麗一天能吃六頓飯,吃飯不用碗用盆,一頓能吃五六個饅頭,每天以吃為樂,是個出了名的大“吃貨”。

    因為太胖,楊陳麗穿裙子,兩條腿會磨爛甚至磨出血,穿牛仔褲都能把褲子磨破,她非常痛苦?!安荒茉龠@樣下去,我要減肥?!币粋€念頭在楊陳麗的腦海中閃過。由于她身邊有跳繩減肥成功的同學,再加上她還要帶孩子,沒時間去健身房,于是她決定在小區(qū)嘗試跳繩減肥。

    沒有音樂,楊陳麗默默地在小區(qū)廣場上跳著繩,剛開始她只能跳80個到100個,每天增加一點數(shù)量,現(xiàn)在她半小時就能跳5000個。久而久之,小區(qū)的居民開始加入楊陳麗的跳繩隊伍,從三四個人增加到100多人?!皽p肥這條路很孤單,堅持下來的人很少,雖然很多小區(qū)居民跟著我瘦下來了,但也有很多人最后選擇了放棄,只有我還在堅持。”楊陳麗感慨道。一年四季,無論刮風下雨或下雪,我都沒放棄過跳繩,小區(qū)廣場、入戶大廳、電梯口狹窄的過道和樓頂,到處都灑下了她的汗水。

    為了快速減肥,楊陳麗開始控制飲食,吃飯用小碗,一日三餐比原來減少了一大半,戒掉了垃圾食品和夜宵。閆凱說,那時候楊陳麗能餓到哭,但是隨著她的堅持,閆凱開始慢慢佩服她:“我給她最愛的烤串她也不吃,確實很有毅力?!?/p>

    減肥成功 7個月瘦80斤

    因為楊陳麗堅持鍛煉和控制飲食,所以她兩個月就減掉了30斤,到第5個月的時候她已經(jīng)成功減掉70斤。楊陳麗自豪地說:“我去醫(yī)院復(fù)查的時候,各項指標恢復(fù)正常,身體好了,心情也跟著明朗起來。”

    又堅持2個月,楊陳麗的體重達到105斤?!案冻鼍陀惺斋@,減肥確實辛苦,可是我現(xiàn)在自信了,身體也健康了?!睏铌慃惤o記者翻看手機里存儲的“胖照”,簡直判若兩人,“我之前太胖了,五官也不清晰,所以很少拍照,也很怕拍照,現(xiàn)在變美了,自拍也成為一種享受?!?/p>

    在楊陳麗的感染下,身高178cm的閆凱也從230斤減到了170斤,“她在家運動的時候我也跟著蹦跳,飲食我們也都統(tǒng)一,居然也讓我甩掉了幾十斤,肚子也變小了。”閆凱指著自己的肚子說,之前他走路喘氣,呼吸困難,現(xiàn)在明顯感覺好多了。

    2019年,婆婆李美玲(化名)因為飲食不規(guī)律,體重從120斤增加到140斤?!安艂z月我媽就胖那么多,之前的衣服都穿不上了,感覺不可思議?!遍Z凱說,現(xiàn)在母親跟著楊陳麗鍛煉,控制飲食,體重穩(wěn)定在110斤左右。

    抖音直播 從無人問津到人氣爆棚

    2019年11月,閆凱建議楊陳麗開通抖音直播,帶著想減肥的人一起跳繩:“雖然你不是英語老師了,但可以成為一名優(yōu)秀的健身教練,把減肥經(jīng)驗傳授給大家?!?/p>

    楊陳麗的抖音最開始沒有名字,僅有的30個粉絲也是親戚朋友。她發(fā)布的第一條視頻內(nèi)容是自己從胖到瘦的對比照片,閱讀量并不高,點贊量也寥寥無幾?!拔业谝淮伍_直播,直播間也就3個人?!睏铌慃愓f剛開始自己沒有那么多想法,人少也無所謂,就當換了一個減肥健身的環(huán)境,順便號召大家加入減肥的隊伍。

    一個月后,楊陳麗把抖音名改為“跳繩姐”,發(fā)布了一條自己跳繩的視頻,并配文:“我經(jīng)常餓得睡不著,跳繩出的汗能讓衣服擰出水,但我還在努力,因為我真的很想看到更好的自己?!币灰怪g,這條視頻的播放量高達100多萬次、點贊4.8萬次,粉絲從30個增加到3000多個。

    “加油,你真棒!”“從今天開始我也要減肥?!薄懊魈煸缟衔乙阋黄鹁殻M苁?0斤。”……評論區(qū)里,網(wǎng)友紛紛點贊,楊陳麗也更加有動力。

    將近一個小時的直播,觀看人數(shù)從3人增加到1000多人。截至2022年7月24日,楊陳麗已經(jīng)在抖音直播間帶領(lǐng)上萬名網(wǎng)友跳繩1000天。

    越來越多的人關(guān)注楊陳麗,她的粉絲也在逐漸增加,截至目前,她已收獲60.9萬粉絲。

    網(wǎng)友感謝楊陳麗幫助自己減肥成功

    楊陳麗每天都會收到網(wǎng)友的私信,全國各地的網(wǎng)友都向她表示感謝,“跟著你變瘦了?!薄笆菹聛碇螅业谋茄滓埠昧??!薄拔以僖膊淮蚝魢A恕!薄艾F(xiàn)在的睡眠質(zhì)量蹭蹭蹭地往上升,幸福指數(shù)也提高了?!薄澳悴攀谴蠹叶紤?yīng)該追的正能量‘網(wǎng)紅’”……看著大家的私信,楊陳麗的眼睛濕潤了,她覺得自己可以幫助別人,終于有了價值。

    7月25日下午4點,記者和楊陳麗聊天間隙,陜西西安的網(wǎng)友孫磊發(fā)來了私信:“姐,你看我今年和去年的對比照,變化是不是很大?”“我看到了,你的變化確實很大,肚子沒有了,腿也細了不少,繼續(xù)加油。”楊陳麗興奮地回復(fù)道。

    像孫磊這樣的私信不計其數(shù),但楊陳麗都一一截圖保存了下來。網(wǎng)友“秋天的風”留言,我生完孩子141斤,跟著你跳繩,現(xiàn)在瘦到105斤,謝謝你的陪伴;網(wǎng)友“糖糖”表示,因為看“跳繩姐”瘦了,我受到激勵,已經(jīng)從185斤瘦到120斤;網(wǎng)友“李穎”感慨自己不僅從140斤瘦到102斤,鼻炎居然也好了。

    很多賣減肥藥的經(jīng)銷商通過抖音聯(lián)系到楊陳麗,希望她能幫忙帶貨。楊陳麗指著桌子上堆成山的減肥藥對記者說:“你看,這些全是經(jīng)銷商寄過來的,我一個也沒賣過,減肥就是管住嘴邁開腿,我自己不相信這些藥,也不會去坑騙我的粉絲?!?/p>

    現(xiàn)在,楊陳麗為了帶網(wǎng)友直播跳繩,專門在家里騰出一片空地,一年365天,只要晚上7點打開抖音,大家都會看到她在直播間伴隨著音樂邊賣力地喊著加油邊跳繩?!安荒芄钾摯蠹业男湃危词股ぷ雍皢×耍乙惨獔猿痔氯?。”楊陳麗堅定地對記者說,在減肥的道路上重要的是堅持,她之前也沒有想到自己能減肥成功,更沒有想到自己小小的舉動能幫助上萬名網(wǎng)友愛上運動、愛上健康,她會繼續(xù)堅持下去,也希望更多的人加入進來,讓自己變得更美更健康。

    編輯:趙萌萌

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