文 / 羊城晚報(bào)全媒體記者 劉欣宇 通訊員 周晉安

視頻來(lái)源 / 中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

(資料圖)

近日，" 蹺二郎腿會(huì)讓臉變大 " 登上微博熱搜，主要觀點(diǎn)是認(rèn)為蹺二郎腿會(huì)導(dǎo)致盆骨扭曲，扭曲嚴(yán)重就會(huì)影響到頭部骨骼，最終導(dǎo)致臉越來(lái)越大。

不少網(wǎng)友看完直呼：" 立馬放下腿！" 但也有不少網(wǎng)友認(rèn)為這不太可能發(fā)生，畢竟腿和臉相隔比較遠(yuǎn)。 中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院脊柱外科副主任醫(yī)師龐卯對(duì)此表示，目前暫無(wú)直接證據(jù)證實(shí)蹺二郎腿會(huì)讓臉變大，但從人體生物力學(xué)角度分析，蹺二郎腿確實(shí)比較 " 費(fèi)腰 "。

龐卯說(shuō)：" 這主要是因?yàn)楫?dāng)我們蹺起二郎腿時(shí)容易彎腰駝背，身體會(huì)有一側(cè)的肌肉長(zhǎng)期處在被動(dòng)拉伸的狀態(tài)，導(dǎo)致單側(cè)的腰肌勞損，從而引發(fā)腰背酸痛。"

此外，龐卯還表示，蹺二郎腿還會(huì)造成脊柱壓力分布不均，久而久之甚至還可能造成脊柱側(cè)彎，同時(shí)也容易加快腰椎間盤(pán)的退變，一旦有彎腰受力等外部作用，就很容易產(chǎn)生腰椎間盤(pán)突出癥。嚴(yán)重者甚至需要手術(shù)治療。

如何改掉蹺二郎腿的習(xí)慣呢？

龐卯建議：第一，坐椅子前三分之一的部分，此時(shí)也不需要格外地緊繃用力，只要保持身體的直立狀態(tài)即可。第二，避免懸空雙腳，腳應(yīng)踩在地面上，小腿與大腿之間的角度在 90 度左右，如果雙腳無(wú)法著地，可以嘗試在腳下墊點(diǎn)東西進(jìn)行輔助。第三，避免久坐，每隔 40 分鐘到一小時(shí)需活動(dòng)一下，如起身倒杯水、原地扭扭腰等。 ( 更多新聞資訊，請(qǐng)關(guān)注羊城派 pai.ycwb.com )

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責(zé)編 | 秦小杰

校對(duì) | 趙丹丹