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寒假將盡，國家衛(wèi)健委發(fā)布消息明確開學(xué)返校要求。北京疾控中心提醒學(xué)生及家長，做好自我健康監(jiān)測，做好返京規(guī)劃，調(diào)整好作息時間，注意個人衛(wèi)生，為迎接健康新學(xué)期做好準備。

北京疾控中心提醒，家長和孩子在開學(xué)前七天開始做好每日自我健康監(jiān)測，要及時進行抗原或核酸檢測。符合新冠疫苗接種條件的學(xué)生應(yīng)盡快接種疫苗。遵循分期分批、錯時錯峰的原則。返京途中或返京后如果出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等11類癥狀，須第一時間上報。

學(xué)生應(yīng)保障睡眠時間，小學(xué)生不少于10小時，初中生不少于9小時，高中生不少于8小時。督促孩子循序漸進加強體育鍛煉，日常學(xué)習(xí)生活中保持身心愉悅。注意個人衛(wèi)生；保持健康飲食習(xí)慣；保持規(guī)范讀寫姿勢。糾正用眼過度、多坐少動等不良習(xí)慣，防止近視、肥胖、脊柱彎曲等常見病的發(fā)生發(fā)展。

（總臺央視記者 李斌）