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“讀了很多書(shū)，也明白很多道理，但是仍然過(guò)不好這一生”，似乎表示無(wú)論自我探索多深刻，領(lǐng)悟多徹底，該來(lái)的還是會(huì)來(lái)，生活還是老樣子、沒(méi)變化。從自體心理學(xué)的維度，這個(gè)問(wèn)題與“功能性客體的內(nèi)化”和“自體微結(jié)構(gòu)建立”這兩個(gè)主題相關(guān)，就是在我們精神心靈“生長(zhǎng)出”一些功能性結(jié)構(gòu)用來(lái)取代原先有他人支持才能擁有的能力。如恐懼中需要有人陪伴，發(fā)展到獨(dú)處時(shí)，自己具有安撫自己的能力。這樣功能性結(jié)構(gòu)的產(chǎn)生過(guò)程，我們稱(chēng)之為心靈修通的過(guò)程。 為何讀書(shū)和學(xué)習(xí)過(guò)程中的領(lǐng)悟無(wú)法帶來(lái)生活的根本性變化呢，因?yàn)橐淮涡灶I(lǐng)悟的本身只是松動(dòng)了你固有的某些心理模式或體系，拓展一些可以容納新體驗(yàn)的心靈空間，是修通的至關(guān)重要的一步，或者更明確說(shuō)是第一步，因?yàn)橛辛嗽擃I(lǐng)悟，在意識(shí)層面你產(chǎn)生“換種方式試一下”的念頭和沖動(dòng)，但領(lǐng)悟不等于治愈或修通。 個(gè)體單純的領(lǐng)悟，只是對(duì)其病理性模式的了解，收獲新知識(shí)，但是這種領(lǐng)悟大多是較為粗糙的“黑盒”，模糊地知道“是那樣”，但是究竟“黑盒”里面是什么，往往不得而知，而真正的修通需要個(gè)體去回顧“領(lǐng)悟”是如何發(fā)生的，如果我們?cè)陂喿x和聽(tīng)課中，突然領(lǐng)悟到自己“時(shí)常拖延”的動(dòng)力可能源自于“完美主義”，而“完美主義”的背后可能源自于“恐懼”，并為這樣的新發(fā)現(xiàn)而感到欣喜和興奮，然后… 就沒(méi)有然后了，當(dāng)然這樣的領(lǐng)悟會(huì)讓該個(gè)體感覺(jué)好一些，獲得對(duì)自己更多一些的掌控力，但是仍然沒(méi)有達(dá)到他所期待的程度。 而修通的過(guò)程就是沿著領(lǐng)悟所指向的“恐懼” 或者“害怕”開(kāi)始，這就關(guān)聯(lián)著對(duì)自己心理狀態(tài)的覺(jué)察和覺(jué)知，因?yàn)檫@些感受并非產(chǎn)生于“領(lǐng)悟”所在的意識(shí)層面，而是在無(wú)意識(shí)/潛意識(shí)層面，如果個(gè)體缺乏消化該情緒的結(jié)構(gòu)化功能，那么屏蔽和隔離該情緒的防御機(jī)制必將在無(wú)意識(shí)層面發(fā)生，“遲來(lái)一步”的意識(shí)根本來(lái)不及參與。所以如果該發(fā)生的過(guò)程如果無(wú)法被細(xì)致地分解與逐級(jí)消化，修通也無(wú)從談起。

參與過(guò)心理咨詢(xún)的人，常會(huì)聽(tīng)到咨詢(xún)師這樣的反饋：“你剛剛強(qiáng)調(diào)了這個(gè)詞兩次，這個(gè)詞讓你想起什么”、“你嘆了一口氣，是想到了什么”、“經(jīng)常一說(shuō)到你父親，你就轉(zhuǎn)變了話題”…. 咨詢(xún)師的存在就是承擔(dān)來(lái)訪者缺失或者匱乏的“覺(jué)察性自我”功能，去捕捉那些無(wú)意識(shí)或者下意識(shí)的狀態(tài)，關(guān)聯(lián)著被屏蔽或者隔離的情緒。 脫離了這個(gè)外化的功能性結(jié)構(gòu)，個(gè)體是難以覺(jué)知整個(gè)發(fā)生，自然調(diào)整和修通也無(wú)法發(fā)生。再一次又一次的提醒和覺(jué)察反復(fù)過(guò)程，個(gè)體的意識(shí)會(huì)漸漸提升對(duì)這些過(guò)程的注意，最終個(gè)體獲得該項(xiàng)結(jié)構(gòu)化功能，我們稱(chēng)之為“內(nèi)化咨詢(xún)師功能”的過(guò)程，這時(shí)候個(gè)體可以脫離咨詢(xún)師的幫助，而進(jìn)入對(duì)行為，甚至情緒的自我覺(jué)察的狀態(tài)。接下來(lái)的一步就是進(jìn)入對(duì)情緒和情感的覺(jué)察與覺(jué)知…. 隨著一步一步細(xì)致的分解和體驗(yàn)，修通就有機(jī)會(huì)在這個(gè)過(guò)程出現(xiàn)。

讀書(shū)會(huì)帶來(lái)領(lǐng)悟，而修通則需要通過(guò)專(zhuān)業(yè)的關(guān)系才能發(fā)生。

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