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抵御消極情緒，實(shí)現(xiàn)精神上的自我療愈，從睡一個(gè)好覺(jué)開(kāi)始。

9月28日，由中國(guó)青年報(bào)·中青在線聯(lián)合騰訊音樂(lè)共同打造出品的音頻節(jié)目《好夢(mèng)計(jì)劃》正式上線。

(相關(guān)資料圖)

跨越天南海北的惦念，守護(hù)你的一夜好眠。今夜，漫游夢(mèng)境，在這座情緒的“避風(fēng)港”里，愿你好眠。歡迎收聽(tīng)：

跨越天南海北的惦念，守護(hù)你的每一夜好眠。

晚上好，我是演員楊子姍。今晚，我想邀請(qǐng)你和我一起，造訪遙遠(yuǎn)森林中一個(gè)小小的木屋，在這里，編織一個(gè)奇幻的美麗夢(mèng)境。

在遙遠(yuǎn)的森林最深處，有一個(gè)小小的木屋。當(dāng)你小心翼翼地踏足這片罕有人至的神秘領(lǐng)地，才發(fā)現(xiàn)木屋原本的主人似乎已經(jīng)離開(kāi)很久了。在這里，只剩下時(shí)間在安恬的大自然中緩緩流淌，留下在荒蕪中破土而出的微妙痕跡。

風(fēng)格各異的畫(huà)作散落在四處，曼妙綺麗的花草從破碎的彩色花瓶中生長(zhǎng)出來(lái)。透過(guò)拱形木窗向外看去，偌大的花園中草木扶疏，傘狀的樹(shù)冠沉沉地垂于半空，藤蔓環(huán)繞在高聳的屋脊上，而斑駁的光影在層層疊疊的葉子中間交織散落。

在這片時(shí)間和空間都分不清界限的奇境中，你不必再保持清醒，你只需閉上眼睛，將意識(shí)緩緩地沉浸其中、漫游其中。一陣微風(fēng)輕緩地拂過(guò)，交織的樹(shù)葉摩擦發(fā)出“沙沙”的聲響。這響動(dòng)似乎距離你很遠(yuǎn)，遠(yuǎn)在云端，隔著一整個(gè)世界，觸不可及；又仿佛很近，近到你能夠捕捉那些在你鼻尖漂浮徘徊的草木的清香。你深深地吸了一口氣，再緩緩地把它吐出來(lái)......

在這個(gè)被人遺忘的小木屋里，時(shí)間失去了它世俗上的意義，變得緩慢而漫長(zhǎng)。每一分、每一秒，都變得極長(zhǎng)。時(shí)間如同沉靜的流水，緩緩流淌過(guò)草尖、花瓣、樹(shù)葉的間隙、木屋的屋脊，流淌過(guò)此間所有的物品，在它們的表面細(xì)細(xì)打磨，留下屬于自己的獨(dú)特的印記。一年、十年、二十年、五十年......這些印記，錯(cuò)落成這段光陰從未被輕易改寫(xiě)的證明。

你聽(tīng)到指針輕輕躍動(dòng)的聲音：滴答，滴答......這是時(shí)間從你身旁路過(guò)的聲音。屬于你的時(shí)間，也變得緩慢而漫長(zhǎng)。時(shí)間緩緩地流淌過(guò)你的發(fā)梢、眉目、指縫，流淌過(guò)你的全身，它帶走了世俗的負(fù)荷灑落在你身上的塵土，使你的心變得更加清澈，陷入久違的沉靜與安寧。

那么此刻，在這個(gè)無(wú)人打擾的世界里，安心地潛入這個(gè)柔軟浪漫的夢(mèng)境吧。

我是楊子珊，祝你晚安。