這小祖宗為啥老在半夜哭?怎么樣才能讓寶寶乖乖入睡?

讓我們先舒緩一下被寶寶夜啼折磨的神經(jīng),透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì)來(lái)找一找解決寶寶夜啼的辦法。首先,爸媽們要建立正確的育兒心態(tài):每個(gè)寶寶與生俱來(lái)的性情都會(huì)影響他的睡眠方式,就像每一位父母也都有自己獨(dú)特的生活方式和睡眠習(xí)慣,在尋找最佳“夜間育兒方式”時(shí)這些都要考慮到哦[1]。

爸爸媽媽可以多一點(diǎn)耐心,幫寶寶調(diào)整好睡眠環(huán)境,讓寶寶盡快形成睡眠規(guī)律,才能更好的睡一覺(jué)。

雅培親護(hù):配合以下4招,輕松搞定“小哭包”

1、及時(shí)響應(yīng)寶寶的“召喚”,幫他解除困擾。

如果寶寶哭了,媽媽們要及時(shí)響應(yīng)寶寶的“召喚”,可以通過(guò)輕輕地唱歌、播放柔和的音樂(lè)、調(diào)暗燈光或輕輕地?fù)u晃等方式盡可能先安撫寶寶。如果需要的話,把寶寶抱起來(lái),5～10分鐘后放回嬰兒床里。總之,一定要讓寶寶更舒服,使TA的睡眠質(zhì)量和時(shí)間最大化[2]。

2、制造舒適睡眠環(huán)境

寶寶的睡眠環(huán)境主要包括溫度、舒適度以及空氣的流通度。就溫度而言,室內(nèi)溫度最好控制在24～26℃,隨著天氣越來(lái)越熱,開放空調(diào)會(huì)讓寶寶睡得更舒服,但要注意溫度不可過(guò)低,更不要對(duì)著寶寶直吹,白天適當(dāng)開窗通風(fēng);在舒適度方面的話,建議寶媽們給寶寶準(zhǔn)備的床褥不要太軟,以免一躺就陷下去,讓寶寶覺(jué)得不舒服,同時(shí)要選擇透氣性好的床褥哦。此外,每天至少通風(fēng)換氣15分鐘左右,保持空氣流通[3]。

3、不要輕易驚醒寶寶

睡眠有淺睡眠和深睡眠之分,真正有意義的是深睡眠,睡眠質(zhì)量取決于能否進(jìn)入深睡眠,以及深睡眠持續(xù)的時(shí)間。因此,媽媽們不要用一些不必要的關(guān)心影響寶寶睡眠哦。比如,寶寶睡覺(jué)偶爾做噩夢(mèng)嗚咽,或者出現(xiàn)了無(wú)意識(shí)的哼唧,媽媽們聽到動(dòng)靜就開燈抱起來(lái)哄,這種做法會(huì)將寶寶吵醒。恰當(dāng)?shù)膽?yīng)對(duì)方法是,暫不應(yīng)答,順其自然讓寶寶自行入睡[4]。

4、觀察寶寶是否存在消化不適

如果寶寶夜間頻繁的哭鬧著醒來(lái),同時(shí)伴有脹氣、便秘或腹瀉等癥狀,媽媽就要小心了,小寶寶的腸胃非常稚嫩,很容易出現(xiàn)消化不適的情況。

因?yàn)閶寢尯蛯殞殨?huì)共享很多食物,母乳媽媽需要留意自己的飲食,看看是不是有讓寶寶鬧肚子的食物,例如乳制品、含咖啡因的食物、辛辣食物等[5]。

在自然離乳后,配方奶喂養(yǎng)的寶寶,如果在喝奶后出現(xiàn)頻繁哭鬧夜醒,同時(shí)伴有脹氣、大便稀等表現(xiàn)時(shí),可能是寶寶乳糖酶缺失或活性降低,導(dǎo)致乳糖吸收不良,出現(xiàn)乳糖不耐受了哦[6],媽媽們可以在醫(yī)生指導(dǎo)下暫用較低乳糖或無(wú)乳糖的配方奶,或嘗試喂奶前先給予乳糖酶[7]。

如果寶寶晚上不停地哭鬧,也許還會(huì)兩腿胡亂踢蹬、放屁、肚肚鼓起,怎么安撫都無(wú)法緩解的時(shí)候,媽媽們要留心,很有可能是寶寶出現(xiàn)了腸絞痛[8]!在自然離乳后,可以選擇含益生元的部分水解蛋白配方奶粉,可能有緩解寶寶腸絞痛,減少腸絞痛寶寶哭鬧發(fā)作次數(shù)的作用[9]。而且部分水解配方中的蛋白質(zhì)已經(jīng)被分解為小分子,會(huì)更容易被寶寶消化吸收[10]。

所以媽媽們也別太苦惱焦慮,掌握了對(duì)抗寶寶夜啼的方法,給寶寶精心呵護(hù)后,缺覺(jué)的日子總有一天會(huì)過(guò)去噠!

雅培親護(hù),專注寶寶輕度喂養(yǎng)問(wèn)題,成長(zhǎng)營(yíng)養(yǎng)不間斷。獨(dú)有SIMILAC TOTAL COMFORT配方,雙效呵護(hù)。GPHTM小分子蛋白+親和乳糖含量,易消化,更低敏。含有核苷酸,維生素和礦物質(zhì),更有葉黃素、膽堿的雙重營(yíng)養(yǎng)素組合,同時(shí)添加益生元GOS。呵護(hù)寶寶嬌嫩小肚肚,關(guān)注寶寶健康成長(zhǎng)。

參考資料:

[1]威廉.西爾斯.西爾斯親密育兒百科.南海出版公司,P330

[2]斯蒂文•謝爾佛.美國(guó)兒科學(xué)會(huì)育兒百科.北京科學(xué)技術(shù)出版社,P792-793

[3]崔玉濤.崔玉濤育兒百科.中信出版社出版,P179

[4]崔玉濤.崔玉濤育兒百科.中信出版社出版,P180

[5]威廉.西爾斯,西爾斯親密育兒百科.南海出版公司,P168

[6]王文建. 乳糖不耐受癥的診斷與治療[J]. 實(shí)用兒科臨床雜志, 2012, 27(019):1468-1470.

[7]許春娣, 徐樨巍, 蔣競(jìng)雄, et al. 嬰兒胃腸道常見問(wèn)題篩查干預(yù)流程(二)——過(guò)度哭鬧[J]. 臨床兒科雜志, 33(2).

[8]斯蒂文•謝爾佛.美國(guó)兒科學(xué)會(huì)育兒百科.北京科學(xué)技術(shù)出版社,P142

[9]朱慶齡,盛曉陽(yáng).嬰兒腸絞痛的研究進(jìn)展[J].中華兒科雜志,2017(4)

[10]斯蒂文•謝爾佛.美國(guó)兒科學(xué)會(huì)育兒百科.北京科學(xué)技術(shù)出版社,P98

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