(相關(guān)資料圖)

長(zhǎng)江日?qǐng)?bào)大武漢客戶(hù)端2月21日訊（記者劉璇　通訊員陳夢(mèng)圓）為減肥小伙瘋狂節(jié)食，一個(gè)月暴瘦20斤效果顯著。近日到醫(yī)院檢查身體才發(fā)現(xiàn)多項(xiàng)指標(biāo)異常，身體亮起紅燈?！伴T(mén)診中經(jīng)常遇到一些因?yàn)榉椒ú划?dāng)，減肥減出問(wèn)題來(lái)的患者?！?1日，武漢市第四醫(yī)院專(zhuān)家表示，減肥肯定不能靠餓，或者說(shuō)如果減肥過(guò)程中，經(jīng)常出現(xiàn)饑餓感，那說(shuō)明方法肯定是不對(duì)的。

21歲的小林身高171厘米，體重卻達(dá)到92公斤。近日，小林有一場(chǎng)重要面試，為順利過(guò)關(guān)，他痛下決心減肥。為在短時(shí)間內(nèi)甩肉，小林給自己制定了嚴(yán)苛的飲食方案：每天早餐一個(gè)玉米，中餐一個(gè)紅薯，晚餐一根黃瓜，并堅(jiān)持每天早晚爬10層樓。

每天極度饑餓，小林幾乎整晚無(wú)法入眠?！梆I得心慌，每天都是在頭昏眼花中度過(guò)?！毙×终f(shuō)，即使晚上勉強(qiáng)睡著，也總是睡不安穩(wěn)，失眠多夢(mèng)。不過(guò)減重成果還是讓小林非常滿(mǎn)意——瘦了20斤。

19日上午，小林到武漢市第四醫(yī)院做體檢。本以為減肥后身體各項(xiàng)指標(biāo)會(huì)更好，沒(méi)想到檢查結(jié)果卻顯示尿酮體陽(yáng)性，還伴有心律不齊。看到檢查報(bào)告上的四個(gè)“+”，小林非常緊張，趕緊到腎內(nèi)科就診?！疤悄虿⊥Y酸中毒、高熱、嚴(yán)重嘔吐、腹瀉、長(zhǎng)期挨餓、禁食、妊娠劇吐、肝硬化等都會(huì)引起尿酮體陽(yáng)性，小林是典型餓出來(lái)的?！痹撛耗I內(nèi)科董莉萍醫(yī)生分析。

董莉萍介紹，酮體是脂肪分解代謝的產(chǎn)物，正常在尿中應(yīng)是陰性。長(zhǎng)期挨餓導(dǎo)致熱量攝入不足或者主食攝入過(guò)少，為了維持身體的正常生理功能，身體就會(huì)消耗脂肪和肌肉，產(chǎn)生大量酮體。根據(jù)他的情況，該院營(yíng)養(yǎng)門(mén)診醫(yī)生團(tuán)隊(duì)制定了科學(xué)的飲食方案，并提醒他注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，防止體重反彈。

“饑餓法減肥對(duì)身體傷害巨大?！倍蚱冀忉?zhuān)梭w有正常的代謝，如果不進(jìn)食或少進(jìn)食，意味著每天攝入的營(yíng)養(yǎng)和能量不足，這種情況下人體會(huì)優(yōu)先分解體內(nèi)蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)低下容易導(dǎo)致急慢性疾病，自身體內(nèi)儲(chǔ)存的糖類(lèi)、脂肪等消耗過(guò)多還容易導(dǎo)致低血糖、血酮體過(guò)高、饑餓性酮癥等，嚴(yán)重者甚至可出現(xiàn)意識(shí)模糊，昏迷等情況。

她提醒市民，節(jié)食減肥最終減掉的是肌肉，體內(nèi)脂肪并沒(méi)有減少。控制體重主要是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，蔬菜、水果、主食、肉類(lèi)等都要吃，關(guān)鍵是比例問(wèn)題。此外，還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。對(duì)普通人來(lái)說(shuō)，比較科學(xué)的運(yùn)動(dòng)是，每天連續(xù)做30分鐘的中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)即可，每周堅(jiān)持5天。注意運(yùn)動(dòng)一定不要過(guò)度，每個(gè)人的心肺都有一定的儲(chǔ)備能力，運(yùn)動(dòng)就是消耗這種儲(chǔ)備，如果極大超越這種儲(chǔ)備，就會(huì)損傷心肺功能。

【編輯：余麗娜】

【來(lái)源：長(zhǎng)江日?qǐng)?bào)-長(zhǎng)江網(wǎng)】

聲明：此文版權(quán)歸原作者所有，若有來(lái)源錯(cuò)誤或者侵犯您的合法權(quán)益，您可通過(guò)郵箱與我們?nèi)〉寐?lián)系，我們將及時(shí)進(jìn)行處理。郵箱地址：jpbl@jp.jiupainews.com