雖然春天已經(jīng)來了，但是伴隨一輪又一輪的寒潮，很多朋友說得最多的還是“為什么這么冷”。怕冷到底是哪里出了問題呢？

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怕冷到底是哪兒出了問題？

中醫(yī)認(rèn)為怕冷有很多原因，其中最主要的原因就是陽虛。陽和陰既對立又統(tǒng)一，只有它們相生相長，才會在人體內(nèi)達(dá)到動態(tài)平衡，身體才健康。如果身體里的陰寒盛，陽氣就弱，溫煦身體的力量也弱了，就會出現(xiàn)怕冷的癥狀。

導(dǎo)致陽虛的原因有哪些？

導(dǎo)致陽虛的原因有很多，一部分是因自身秉質(zhì)陽虛，先天陽氣就不足，也就是天生體質(zhì)偏弱的人；還有一大部分是因?yàn)楹筇焓в谡{(diào)養(yǎng)導(dǎo)致陽虛。比如常食生冷寒涼食物，可能會傷及脾陽，進(jìn)而傷害到腎陽。導(dǎo)致陽虛的原因還有缺乏運(yùn)動、夏天貪涼吹空調(diào)等。

陽虛和陰虛的癥狀都有哪些？

陽虛：畏寒、肢冷、神疲乏力、小便清長等。

陰虛：潮熱盜汗、皮膚干燥、小便短黃等。

熱水泡腳可以緩解手腳冰涼的癥狀？

對于局部血液循環(huán)不好的情況，可以通過泡腳來改善。泡腳時(shí)加入艾葉或姜，可以幫助局部血液循環(huán)，對于陽虛還有一定的補(bǔ)益作用。泡完腳后揉搓按摩涌泉穴和太溪穴，可以改善我們身體虛的癥狀。

泡腳時(shí)要注意，泡腳水的溫度以不超過40攝氏度為宜，不能泡到大汗淋漓。

提升陽氣的方法還有哪些？

炙背：上午8—10時(shí)曬太陽，曬后背。

食療：陽虛怕冷的患者，食療以溫補(bǔ)陽氣為主，當(dāng)歸生姜羊肉是一道不錯(cuò)的養(yǎng)生藥膳。

（來源：央視財(cái)經(jīng)）

【編輯：商佩】

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