【資料圖】

寒假到了，原本屬于孩子們縱情運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，但依然有家長(zhǎng)擔(dān)心孩子陽(yáng)康后劇烈運(yùn)動(dòng)是否有危險(xiǎn)。

醫(yī)生建議，陽(yáng)康后孩子不要馬上進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樯眢w還沒徹底恢復(fù)，大運(yùn)動(dòng)量會(huì)有一定的健康風(fēng)險(xiǎn)，陽(yáng)康過后一到兩周左右，可以考慮開始運(yùn)動(dòng)。

家長(zhǎng)們可以觀察孩子的身體狀況，如果精神狀態(tài)很好，就可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)能力的身體評(píng)估。做深蹲是一種可以檢測(cè)孩子康復(fù)狀態(tài)的小妙招，如果能夠連續(xù)做20個(gè)深蹲起，孩子自己覺得還行，那是可以運(yùn)動(dòng)的。

除了做深蹲，讓孩子爬樓梯也是一種能夠測(cè)試孩子康復(fù)狀態(tài)的手段。以爬3層樓或者6層樓的運(yùn)動(dòng)量來作為界定，如果爬3層樓之后開始感覺到累，那么孩子只適合中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，如快走、慢跑；如果孩子在6分鐘的步行試驗(yàn)之后，還可以很輕松跑完450米，就可以進(jìn)行一些比較大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，比如打籃球、羽毛球等。

（來源：經(jīng)視直播官方微博）

【來源：經(jīng)視直播官方微博】

聲明：此文版權(quán)歸原作者所有，若有來源錯(cuò)誤或者侵犯您的合法權(quán)益，您可通過郵箱與我們?nèi)〉寐?lián)系，我們將及時(shí)進(jìn)行處理。郵箱地址：jpbl@jp.jiupainews.com