連日來，省會接連發(fā)布高溫紅色預(yù)警。7月8日，省、市衛(wèi)健部門相繼發(fā)布高溫天氣健康提醒：特殊天氣，公眾日常不僅要注意預(yù)防中暑導(dǎo)致熱射病，同時也莫要因為“貪涼”吹出“熱傷風(fēng)”。

據(jù)介紹，炎炎夏季，室外工作或高溫、高濕環(huán)境下，人員極其容易出現(xiàn)中暑情況。中暑是指暴露在高溫環(huán)境中, 因體溫調(diào)節(jié)功能障礙、汗腺功能衰竭和水電解質(zhì)喪失過多而出現(xiàn)相應(yīng)臨床癥狀的疾病。中暑的癥狀多表現(xiàn)為頭昏、頭痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等。輕度中暑，如能及時轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處降溫，補(bǔ)充水和鹽分，短時間內(nèi)即可恢復(fù)。當(dāng)出現(xiàn)暈倒、神志不清，伴惡心、嘔吐、呼吸急促等，繼而體溫迅速升高達(dá) 40°C 以上、譫妄、嗜睡和昏迷，可能就發(fā)生熱射病。

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鄭州市第七人民醫(yī)院急診科主任、主任醫(yī)師涂小峰表示，熱射病是中暑的最嚴(yán)重類型，是嚴(yán)重急性熱致疾病，死亡率較高，應(yīng)盡快就醫(yī)。

通常熱射病分為兩大類：

一類是經(jīng)典型熱射病，由于被動暴露于熱環(huán)境引起機(jī)體產(chǎn)熱與散熱失衡而發(fā)病，通常沒有劇烈體力活動。一般為逐漸起病。前驅(qū)癥狀不易被發(fā)現(xiàn)，1~2d癥狀加重，出現(xiàn)意識模糊、譫妄、昏迷等，體溫高達(dá)40℃~42℃，常伴有大小便失禁、心力衰竭、腎衰竭等表現(xiàn)。經(jīng)典型熱射病高危人群多見于體溫調(diào)節(jié)能力不足（如老年體弱、嬰幼兒）、伴有基礎(chǔ)疾病者（如精神障礙、腦出血后遺癥等）、長期臥床、肥胖患者及長時間處于高溫環(huán)境者（如環(huán)衛(wèi)工人、交警、封閉車廂中的兒童）等。

另一類為勞力型熱射病，在高溫高濕環(huán)境下高強(qiáng)度訓(xùn)練或從事體力勞動。發(fā)病急，病情進(jìn)展快，突感全身不適，如極度疲勞、持續(xù)頭痛、運(yùn)動不協(xié)調(diào)、行為不當(dāng)、判斷力受損、面色潮紅或蒼白、惡心、嘔吐、暈厥等，可伴有大量出汗或無汗，繼而體溫迅速升高達(dá)40℃以上，出現(xiàn)譫妄、癲癇發(fā)作、意識水平下降和昏迷等中樞神經(jīng)系統(tǒng)嚴(yán)重受損表現(xiàn)。也有缺乏先兆表現(xiàn)而在運(yùn)動過程中突然暈倒或意識喪失而發(fā)病。勞力型熱射病高危人群：多見于既往健康的年輕人（如參訓(xùn)官兵、消防員、運(yùn)動員、建筑工人等）。

如何預(yù)防熱射病發(fā)生？涂小峰表示，預(yù)防高溫中暑，首先，應(yīng)當(dāng)合理膳食、規(guī)律作息，保證充足睡眠，讓大腦和身體得到充分放松；其次，著裝上建議選擇舒適透氣的衣物，戶外要做好防曬；同時，要及時補(bǔ)充水分、適當(dāng)補(bǔ)充鹽分，如有條件，日常建議準(zhǔn)備防暑飲品或藥品，包括：冰袋、人丹、藿香正氣水、補(bǔ)液鹽、清涼油、水袋等。

專家建議，高溫天氣應(yīng)盡量避免在11時~16時外出，如必須外出則要做好防暑防曬的準(zhǔn)備；同時，應(yīng)避免高溫、高濕、通風(fēng)不良環(huán)境下強(qiáng)體力活動或勞動，避免穿不透氣的衣服，及時補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。尤其值得注意的是：要避免從涼爽的區(qū)域（如空調(diào)房）直接到高溫室外區(qū)域活動或工作，要有個熱適應(yīng)過程。如果在高溫環(huán)境下工作一定時間后，出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力、口渴、多汗、心悸、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀，體溫正?；蚵杂猩叩?8.0℃，可伴有面色潮紅、皮膚灼熱等先兆中暑癥狀時，應(yīng)及時撤離高溫現(xiàn)場，例如把病人轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)環(huán)境下，把衣服解開，用溫水涼水擦拭身體，或者用電風(fēng)扇吹風(fēng)，補(bǔ)充電解質(zhì)，并及時送醫(yī)。

老年人相對體弱，高溫天氣更要注意防暑。生活中，部分老年人不喜歡開空調(diào)，環(huán)境溫度、濕度高，易中暑，家人應(yīng)盡量幫老人事先做好各項防暑降溫工作，一方面，家中要備有防暑物資、減少老人熱峰時間段外出，另一方面，如果出現(xiàn)先兆中暑癥狀，一定要盡快送醫(yī)。

此外，高溫環(huán)境易中暑，過于貪涼也不行。專家表示，夏天空氣濕熱，若在出汗時過于貪涼，如吹空調(diào)、冷風(fēng)、沖涼水澡等，容易引發(fā)傷風(fēng)感冒，俗稱“熱傷風(fēng)”?！盁醾L(fēng)”常常出現(xiàn)咽喉腫痛、頭痛、咳嗽、打噴嚏、鼻塞、咳黃痰、流黃鼻涕等癥狀，還易誘發(fā)慢性支氣管炎、哮喘等疾病發(fā)作，得了“熱傷風(fēng)”應(yīng)及時就醫(yī)治療。

如何預(yù)防“熱傷風(fēng)”？專家建議：空調(diào)溫度以不低于26℃為宜，及時開窗通風(fēng)換氣，盡量減少待在空調(diào)房里的時間。出汗后要及時更換衣物，切忌出汗后立即洗澡，更不能用冷水沖澡。高溫天氣，可以適當(dāng)增加午休時間，保證充足睡眠，忌貪涼睡地板。日常要多喝溫開水，少量多次飲水。飲食清淡易消化,忌油膩、生冷、辛辣食物。如在感冒初期，要避免劇烈的體育鍛煉或體力勞動。

記者 王紅